Блог

Jan 02, 2024

Как контроль доступа может негативно повлиять на ваши отношения

Если в ваших отношениях один человек постоянно учит другого, как следует поступать

В ваших отношениях, если один человек постоянно инструктирует другого, как что-то делать, например, как заправить постель определенным образом, или ругает его за то, что он неправильно складывает белье, то контроль на входе может быть нежелательным аспектом вашей динамики. Никто не хочет чувствовать, что он не может победить, что он ничего не может сделать правильно или что, как бы он ни старался, он просто не может доставить удовольствие своему партнеру. Если вы именно так себя чувствуете в своих отношениях или слышали, как ваш партнер выражает эти чувства, то может возникнуть аура контроля, не позволяющая вашим отношениям иметь основу для здорового общения. К счастью, при должной осведомленности и правильных инструментах, а также искреннем желании и сотрудничестве со стороны обоих партнеров вы можете открыть ворота, которые мешают вашим отношениям процветать, и создать новые, здоровые модели поведения.

The Knot определяет гейткипинг как динамику, когда один участник отношений инструктирует другого человека выполнить определенные домашние дела или задачи, а затем осуществляет микроменеджмент и критику того, как была выполнена задача. Как и многие модели общения, усвоенные с раннего возраста, контролирование может стать настолько глубоко укоренившейся привычкой, что человек, осуществляющий контролирование, может даже не осознавать своего собственного поведения. Вот что вам следует знать о контроле в отношениях и о том, как он может негативно повлиять на динамику ваших отношений.

Основой любых здоровых отношений должно быть прочное общение, основанное на взаимном уважении. Однако часто люди вступают в отношения с усвоенными моделями поведения и общения, которые не являются такими здоровыми или позитивными, какими они должны быть. Согласно позитивной психологии, то, как мы говорим, может создать климат общения, который будет либо положительным и полезным, либо отрицательным и вредным. Коммуникативный климат, создаваемый в отношениях, зависит от произносимых слов, того, как они произносятся, и наличия пространства, позволяющего другому человеку ответить. Если один человек чувствует, что ему приказывают выполнять работу по дому или задачи, его чрезмерно критикуют или оскорбляют за то, как он выполняет задание, и он не может ответить или быть услышанным, то в отношениях будет культивироваться негативный и нездоровый климат общения.

Контроль доступа — это нездоровая модель общения, которая может привести к дисбалансу сил в отношениях, особенно если один партнер чувствует, что другой постоянно унижает его (из-за брака). Чтобы отношения работали, оба человека должны в некоторой степени идти на компромисс, и необходимо найти общую почву, когда дело доходит до того, как все делается. Когда в отношениях присутствует контроль, человек, который чувствует, что его чрезмерно критикуют за то, что он не выполняет задачи по вкусу своему партнеру, может в конечном итоге пойти на слишком большой компромисс. Нездоровые модели общения коренятся в создании коммуникативного климата, который негативно влияет на расстановку сил в отношениях и, возможно, даже на самооценку человека, постоянно подвергающегося критике.

Контроль доступа очень похож и сродни газлайтингу, типу злоупотреблений, коренящемуся в нездоровых моделях общения, которые заставляют человека сомневаться в себе, потому что кто-то его подвергает серьезным сомнению, критике или отклонению (согласно Acenda Integrated Health). В случае с привратником, газлайтингом и отношениями трио смешивается, чтобы создать динамику, в которой один партнер в отношениях становится газифицированным из-за склонностей другого человека к привратнику.

Последствия газлайтинга могут быть серьезными, а атмосфера контроля и газлайтинга в отношениях может создать негативно токсичную среду. Одним из последствий, которое газлайтинг может оказать на пострадавшего человека, является развитие привычки постоянно чувствовать необходимость извиняться. В связи с контролем доступа один человек, которого регулярно ругают и критикуют за то, что он не выполняет задачи, получившие одобрение своего партнера, может привести к тому, что он будет чрезмерно извиняться и развивать шаблоны мышления, при которых он чувствует, что ему необходимо постоянно извиняться за то, что выполнение его задачи не на должном уровне. . В конечном счете, газлайтинг, возникающий из-за контроля на входе, может привести к тому, что пострадавший партнер усомнится в своей способности выполнять простые задачи и даже начнет сомневаться в себе. Этот негативный циклический характер отношений между привратником и газлайтингом может привести к дисбалансу сил, при котором у партнера, реагирующего на привратник, развивается чувство собственной никчемности, что может привести к тревоге, депрессии и другим вредным воздействиям на его психическое благополучие.